الأرز البري السباغيتي الدجاج
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج سباغيتي الأرز البري. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.7 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 363 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك مرق الدجاج والأرز والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 72%. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والأرز البري, شوربة الأرز البري بالدجاج، و طاجن الأرز البري بالدجاج.
تعليمات
تقلى قطع الدجاج في زيت الزيتون وتوضع جانبا. في نفس المقلاة مقلي الأرز البري والبصل الأخضر وقطع الفلفل الأحمر (حوالي 3 دقائق).
يضاف مرق الدجاج ويغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.
يضاف الدجاج والمعكرونة المطبوخة. اطبخي 10 إلى 12 دقيقة أخرى مغطاة (قلبي مرة واحدة على الأقل لمنع السباغيتي من الالتصاق). عندما يصبح الدجاج جاهزا ، يجب أن يكون طريا جدا وأن يحتوي على صلصة كريمية لطيفة لطبقها على الطبق.