الأرز البري-أكلة الاسكواش

الأرز البري-أكلة الاسكواش هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 275 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على مرق دجاج أقل من الصوديوم ، أو قرع الجوز ، أو بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. حاول الأحمر كوري الاسكواش والفطر البري أكلة, أرز جوز الهند البري وريزوتو السبانخ مع السلمون، و المريمية والبصل وكعك ريزوتو الأرز البري لوصفات مماثلة.