الأرز الإيطالي وعشاء الخضروات

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأرز الإيطالي وعشاء الخضروات. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 70 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة ، والاسكواش الصيف ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سجق مقلاة واحدة, عدس, & عشاء نباتي, ساندويتش العشاء الإيطالي، و عشاء مقلاة إيطالي.