اطبخ الكتاب: ال ارمنديغاس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب طبخ الكتاب: ال أوشنديغاس. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.61 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والطماطم والدقيق السخي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت عباد الشمس يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز رقم 7 كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول طبخ الكتاب: البونديجاس ' بلا لحم تقريبا, طبخ الكتاب: بج، و طبخ الكتاب: الحبوب علا لوصفات مماثلة.