اروز كون غاندولز

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? اروز كون غاندولز يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 663 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.4 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 16 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من البازلاء والأرز والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول اروز كون غاندولز, اروز كون غاندولز، و اروز كون غاندولز لوصفات مماثلة.