اروز كون بولو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب أروز كون بولو. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 2.97 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 786 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 44 جرام دهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على أفخاذ الدجاج وأوراق الغار وفلفل بيكيلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول اروز كون بولو, اروز كون بولو، و اروز كون بولو لوصفات مماثلة.
تعليمات
يتبل الدجاج على كلا الجانبين بالملح والفلفل. في مقلاة كبيرة مستقيمة الجوانب ، سخني الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى يمتد. احرق أفخاذ الدجاج مع التقليب مرة واحدة حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 8 إلى 10 دقائق لكل جانب.
صفي نصف الزيت من المقلاة وأعيدي المقلاة إلى الحرارة.
يضاف البصل والفلفل الحلو والبيكيلوس والثوم والطماطم والإسبليت وأوراق الغار ويطهى مع التحريك حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، من 6 إلى 8 دقائق. يقلب معجون الطماطم ويطهى مع التحريك حتى يبدأ بالكراميل ، من 3 إلى 4 دقائق.
يضاف الأرز والسازن والزعفران ويطهى مع التحريك لمدة 2 إلى 3 دقائق.
يسكب في مرق الدجاج ويتبل بالملح والفلفل والصلصة الحارة ويحرك ويغلى المزيج. خفض الحرارة للحفاظ على ينضج ونستله الدجاج الفخذين الجانب الجلد حتى في الأرز. (حاول ألا تغمر الجلد ، لذلك يبقى هشا أثناء طهي الأرز.) يطهى ، مغطى جزئيا ، حتى يمتص الأرز السائل وينضج الدجاج بالكامل ، من 25 إلى 30 دقيقة. إذا لم يكن جلد الدجاج هشا ، ضع المقلاة تحت دجاجة ساخنة حتى يصبح الدجاج مقرمشا وبنيا ذهبيا في الأعلى.
للتقديم ، أزيلي أوراق الغار ، ورشي الكزبرة والبقدونس فوق الأرز ، وقلبي برفق حتى يتماسك.
قدميها مباشرة من المقلاة ، مع رش الزبادي بقشر الليمون وزجاجة الصلصة الحارة على الجانب.
5 سازن باكيتسي احتضان بعض "الأطعمة الجاهزة" التي يتم شراؤها من المتجر ، مثل سازن. انها كل شيء عن أومامي ، أو الغلوتامات أحادية الصوديوم (مسغ). خلطات سازن عبارة عن عبوات من الملح المجفف المحنك تباع في محلات السوبر ماركت (غويا هي العلامة التجارية الأكثر شيوعا) وتستخدم في الطبخ في أمريكا اللاتينية. المكونات العامة هي أجزاء متساوية من الكزبرة المطحونة والكمون والفلفل الحلو ومسحوق الثوم ولكمة نكهة سالتا الرائعة. يمكنك جعله في المنزل ، لكنني عادة ما أستخدم الإصدار المعد.