ادوبو دجاج متبل وارز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج أدوبو المتبل والأرز. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1299 سعرة حرارية, 64 جرام بروتين، و 52 جرام دهون كل. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 3 مراوح. إذا كان لديك أوراق الغار والفلفل الحلو وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة فائقة. حاول الدجاج أدوبو وجوز الهند والزنجبيل الأرز, دجاج أدوبو الكلاسيكي من كتاب طبخ طريق أدوبو، و أرز أدوبو ، على طريقة بيلاف لوصفات مماثلة.