صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة48
مجلة

ادامامي وشرائح اللحم المقلي

ادامامي وشرائح اللحم المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب إدامامي وشرائح اللحم. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان 2 والتكاليف Serving 2.93 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. فهو مثالي ل يوم فالنتين. توجه إلى المتجر واختر مزيج الفلفل ثلاثي الألوان المقطع مسبقا, ادامامي, شريحة لحم الخاصرة, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل شريحة لحم السمسم, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم البقر والملفوف يقلب.

تعليمات

1
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. عموم معطف مع رذاذ الطبخ. يقلب لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج اللحم ؛ نقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف إدامامي والماء إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
اداماميادامامي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف مزيج الفلفل الحلو ؛ يقلب من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
4
يضاف الثوم ؛ يقلب 1 دقيقة. ضجة في صلصة تغطية بالحساء; طبخ, التحريك باستمرار, 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا. عودة لحوم البقر إلى خليط الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الثومالثوم
صلصةصلصة
لحوم البقرلحوم البقر
5
يقدم هذا الطبق مع: البرتقال والأناناس سبريتزر
المكونات سوف تحتاج
الأناناسالأناناس
سبريتزرسبريتزر
أورانجأورانج

المعدات