اثنين من الوجه التوت بوسك الكمثرى فطيرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطيرة التوت الأزرق ذات الوجهين. حصة واحدة تحتوي على 741 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من عصير التفاح ، مستخلص الفانيلان ، العنب البري ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 38 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل بودنغ الأرز مع الخزامى والكمثرى بوسك المبشور, خالية من الحبوب بوسك الكمثرى والتين الطازج وبيتزا جبن الماعز، و فطيرة بوربون الكمثرى.