صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

إنسالادا دي ريبولو كون تومات (سلطة الملفوف والطماطم)

إنسالادا دي ريبولو كون تومات (سلطة الملفوف والطماطم)
إنسالادا دي ريبولو كون تومات (سلطة الملفوف والطماطم) هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. جعلت 123 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك طماطم وسكر وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل إنسالادا دي ريبولو (سلطة الملفوف), إنسالادا دي ريبولو (سلطة الملفوف)، و إنسالادا دي ريبولو مورادو ذ مانزانا (الملفوف الأرجواني وسلطة التفاح).

تعليمات

1
لعمل الصلصة ، في وعاء صغير ، اخفقي الخل وعصير الليمون والسكر والملح والفلفل. طعم وضبط seasonings.In وعاء كبير ، والجمع بين الملفوف والبصل والكزبرة والطماطم (البندورة). إرم جيدا لتوزيع المكونات بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إضافة خلع الملابس وتخلط جيدا.تغطية وبردت لمدة 2 ساعة للسماح للنكهات تطوير.