إنتشلادا الدجاج والذرة
الدجاج والذرة الإنتشلادا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 547 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. إذا كان لديك كمون مطحون وجبن مونتيري جاك وصلصة الانتشيلادا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل إنتشلادا الدجاج والذرة, الانتشلادا الدجاج كريب الذرة الزرقاء، و إنتشلادا الدجاج المدخن مع الذرة والبوبلانوس المحمص.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
رش 13 * 9 بوصة (3-لتر) طبق الخبز مع رذاذ الطبخ.
انشر 1/4 كوب من صلصة الانتشيلادا في قاع طبق الخبز. احتياطي 1/3 كوب الذرة.
في وعاء متوسط ، اخلطي الدجاج ، 1 كوب من جبنة مونتيري جاك ، الجبن المكسيكي ، الذرة المتبقية ، الكمون ومسحوق الثوم. ملعقة حوالي 1/2 كوب ملء على كل التورتيا.
لف كل تورتيلا بإحكام ؛ ضع جانب التماس لأسفل في طبق الخبز.
رذاذ المتبقية صلصة انتشيلادا على رأس.
خبز كشف حوالي 30 دقيقة أو حتى شمبانيا واحمر طفيفة.
رش الإنتشلادا مع المتبقية 1/2 كوب مونتيري جاك الجبن, الذرة محفوظة والكزبرة.