صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة4
مجلة

أوناجي رول (ثعبان الماء العذب المشوي)

أوناجي رول (ثعبان الماء العذب المشوي)
لفة أوناجي (ثعبان البحر المياه العذبة المشوية) يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا المشروب على 755 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الوسابي وبذور السمسم والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ماء الليمون مع النعناع الطازج, ماء جوز الهند وجيلاتين العليق الطازج، و ماء الليمون الطازج نصف المجمد من شارلوت.

تعليمات

1
المعدات الخاصة: ماكيسو (الخيزران المتداول حصيرة)
2
لطهي الأرز السوشي-يغسل الأرز جيدا ، واستنزاف واسمحوا الوقوف لمدة 30 دقيقة في مصفاة. عند طهي الأرز ، ل 1 كوب من الأرز إضافة أقل قليلا من 1 كوب ماء في طباخ الأرز. بعد 45 دقيقة من بدء الأرز ، قم بإزالته في وعاء خلط كبير (البلاستيك أو الخشب هو الأفضل ، المعدن على ما يرام أيضا) لتسريع عملية التبريد.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
طباخ الأرزطباخ الأرز
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
3
إضافة 1 اوقية (الاونصة) من السوشي سو التوابل وتخلط جيدا مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
4
اسمحوا الوقوف لتبرد. دوري تحويل الأرز الخاص بك لتبرد بالتساوي. افعل ذلك لمدة 20 إلى 30 دقيقة ، ثم غطيه.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
ضع ورقة كاملة من نوري (الجانب الخام لأعلى) ، على حصيرة الخيزران المتداول. تغطية ورقة كاملة باستثناء حوالي 7/8 بوصة في نهاية بكثير مع الأرز ، والضغط الأرز مع أيدي رطبة في طبقة حتى.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
6
يرش بذور السمسم على الأرز من اليسار إلى اليمين.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
7
وضع عصابات من أوناجي ، والخيار ، وبراعم كايوار عبر حافة الرائدة من نوري.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
براعمبراعم
نورينوري
8
لفة أقرب حافة لك ، صعودا وبعيدا عنك ، الثنية بعناية فائقة في لفة وتستمر حتى تصل إلى نهاية عارية ، لختم لفة الخاص بك. تأكد من أنه عند لف جميع المكونات بإحكام ، سيساعد ذلك في الحفاظ على المكونات سليمة عند القطع. ضغط لفة مع حصيرة الخيزران. يمكنك تشكيل لفة الخاص بك مما يجعلها بيضاوية قليلا أو مربعة. للتقديم ، قطعيها إلى 12 شريحة متساوية.
المكونات سوف تحتاج
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
9
وضع أوناجي الصقيل على لوحة أو بمثابة طبق جانبي. مروحة من السوشي على لوحة ، مقبلات مع الزنجبيل مخلل والوسابي.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الزنجبيلمخلل الزنجبيل
الوسابيالوسابي
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
10
يقدم مع صلصة الصويا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
11
السوشي تلميحات: نوري ديه 2 الجانبين ، 1 الخام و 1 على نحو سلس وبراقة. الجانب الخشن يحمل الأرز بشكل أفضل والجانب الأملس أكثر مظهرا من الخارج. أيضا ، الماء هو أفضل صديق لك عند صنع السوشي. حافظ على رطوبة يديك عند التعامل مع الأرز حتى لا يلتصق الأرز بيديك. هذا مهم عند تقطيع أو تقطيع لفائف السوشي ، حافظ على رطوبة السكين في جميع الأوقات حتى تنزلق السكين عبر الأرز.
المكونات سوف تحتاج
زبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاةزبدة غير مملحة، مبردة ومقطعة إلى مكعبات، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة للمقلاة
1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
نورينوري
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
12
تمزج جميع المكونات في قدر. طهي فقط حتى يذوب السكر تماما.
المكونات سوف تحتاج
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
13
يرفع عن النار ويبرد تماما.
14
الجمع بين جميع المكونات وتوضع جانبا.

المكونات

28فلفل هابينروالخيار ، جوليانالخيار ، جوليان28فلفل هابينرو1-أوقية البحر عشب البحر1-أوقية البحر عشب البحر113فلفل هابينرو6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1ورقةورقة كاملة نوري (الأعشاب البحرية المحمصة)ورقة كاملة نوري (الأعشاب البحرية المحمصة)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق113فلفل هابينروصلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1قرصة5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم14فلفل هابينرو1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2الروبيان والأوردةصلصة الصويا حسب الرغبةصلصة الصويا حسب الرغبة28فلفل هابينرو5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين3القشرة: فتات بسكويت غراهام5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين227فلفل هابينروالسوشي الأرزالسوشي الأرز2الروبيان والأوردةالوسابي (الفجل الياباني) ، حسب الرغبةالوسابي (الفجل الياباني) ، حسب الرغبة28فلفل هابينرو1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1/2 إلى 2/3 كوب، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج2الروبيان والأوردةغاري (مخلل الزنجبيل) ، حسب الرغبةغاري (مخلل الزنجبيل) ، حسب الرغبة14فلفل هابينروكايوار (براعم دايكون) ، جوليانكايوار (براعم دايكون) ، جوليان113فلفل هابينروأوناجي (ثعبان البحر المياه العذبة المشوية)أوناجي (ثعبان البحر المياه العذبة المشوية)