أومليت بوبون

أومليت بوبون هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 330 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن مونتيري جاك, خضروات, سمن, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. حاول بوبون دجاج بريتزل, بوبون رمادي سبانخ مدهون، و بوبون رمادي-سلمون القيقب لوصفات مماثلة.