أوكستيلز آل بارولو مع عصيدة من دقيق الذرة الناعمة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون أوكستيلز آل بارولو مع عصيدة من دقيق الذرة الناعمة وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 10.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 1987 السعرات الحرارية, 181 جرام بروتين، و 119 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأنشوجة والثوم والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لينة عصيدة من دقيق الذرة, لينة المنيهوت عصيدة من دقيق الذرة، و لينة البارميزان عصيدة من دقيق الذرة.
تعليمات
ضع أوكستيلس في الماء البارد وجلب ليغلي. انخفاض الحرارة ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
استنزاف وبارد. في فرن هولندي ثقيل القاع ، سخني الزيت حتى التدخين.
يوضع البصل والجزر والكرفس في قدر ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة.
يضاف النبيذ والأنشوجة ومرق الدجاج وصلصة الطماطم وإكليل الجبل ويغلى المزيج.
إضافة أوكستيلز إلى السائل ، وتغطي وتقديمهم ليغلي. انخفاض الحرارة لينضج ويطهى 1 1/2 ساعة أو حتى شوكة العطاء.
يقدم مع عصيدة من دقيق الذرة الناعمة.
اقلي البصل والثوم في زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يصبح شفافا ، لكن ليس بنيا (حوالي 10 دقائق).
يضاف الزعتر والجزر ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى.
أضف الطماطم. يغلى المزيج ، ويخفض الحرارة إلى فقاعات فقط ، مع التحريك من حين لآخر لمدة 30 دقيقة. يتبل بالملح حسب الرغبة.
قدميها على الفور أو ضعيها جانبا لمزيد من الاستخدام. يمكن تبريد الصلصة لمدة تصل إلى أسبوع واحد أو تجميدها لمدة تصل إلى 6 أشهر.