أوريكتشيتي مع سجق الديك الرومي الحار وراب البروكلي
أوريكتشيتي مع السجق تركيا حار والقرنبيط راب قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.07 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فصوص ثوم وجبن بارميزان وطماطم عنب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو صلب. حاول أوريكتشيتي مع البروكلي راب والسجق حار, أوريكتشيتي مع النقانق الحارة وراب البروكلي، و أوريكتشيتي مع البروكلي رابي والسجق الحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة رقيقة الأوراق الخضراء من القرنبيط راب ، وقطع ينبع إلى قطع 2 بوصة.
يغلى 2 لتر من الماء في فرن هولندي.
إضافة المعكرونة ؛ طهي 6 دقائق.
يضاف أوراق وسيقان البروكلي ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
أثناء طهي المعكرونة والبروكلي ، قم بإزالة الأغلفة من النقانق.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل والثوم; سوت 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
يطهى لمدة 7 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك حتى ينهار.
أضف المرق والمكونات 3 التالية ؛ يغلى المزيج.
استنزاف المعكرونة والقرنبيط راب; تحريك المعكرونة المطبوخة الساخنة, القرنبيط راب, والطماطم (البندورة) في خليط السجق; يطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
أوريكتشييت (أوه راي كي إيت تاي), معكرونة في الأصل من منطقة بوليا, سميت لتشابهها مع "آذان صغيرة."