أوريكتشيتي مع البروكلي والطماطم

أوريكتشيتي مع القرنبيط والطماطم (البندورة) هو نباتي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 555 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك أوريكتشيتي والبقدونس والطماطم المعلبة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد. حاول أوريكتشيتي مع البروكلي والطماطم والسجق, اوركيت البروكلي مع الطماطم والزيتون، و أوريكتشيتي مع بروكلي راب (أوريكتشيتي كون سيم دي رابا) لوصفات مماثلة.

تعليمات

في مقلاة عميقة كبيرة ، سخني الزيت على نار خفيفة إلى حد ما.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

يضاف الثوم والقرنبيط ينبع ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 2 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل

فتات اللحوم النباتية المجمدة

أضف زهيرات البروكلي و 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. يحرك المزيج حتى يغطى بالزيت.

المكونات سوف تحتاج

ب السكر

1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم

أضيفي الطماطم والمرق إلى البروكلي واتركيه على نار هادئة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة ، حتى ينضج البروكلي ، من 5 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل

4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم

كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية

في هذه الأثناء ، في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي الأوركيت حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

أوريكتشيت

الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر

صفي المعكرونة وأضيفيها إلى المقلاة مع البروكلي.

المكونات سوف تحتاج

1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل

وصفة بيتزاشيري

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

ارفعي المقلاة عن النار.

المعدات التي سوف تستخدمها

كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر

إضافة الخل ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والبقدونس والزبدة. قلبي برفق حتى تغلف الزبدة المعكرونة.

المكونات سوف تحتاج

1/4 كوب من دهن الخنزير

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

8 حبات بطاطس كبيرة الحجم، مغسولة ونظيفة

وصفة بيتزاشيري

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

توصية النبيذ: مع صلصة الطماطم والخل ، تصرخ هذه المعكرونة للحصول على أحمر إيطالي خفيف لاذع مثل فالبوليسيلا. ستكون نكهة الكرز المقرمشة للنبيذ بمثابة رقائق مثالية لهذا الطبق.

المكونات سوف تحتاج

شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا

خبز تجعيدات الشوكولاتة

4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم

وصفة بيتزاشيري

4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

المعدات التي سوف تستخدمها

كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®

ملاحظات: ينبع البروكلي من الخضروات اللذيذة في حد ذاتها. قشر الجلد السميك ثم قطعي السيقان إلى قطع. إذا كنت تطبخها بالزهيرات ، فقم إما بتقطيع السيقان إلى قطع صغيرة جدا حتى تتم في نفس الوقت ، أو قم بطهيها لبضع دقائق قبل إضافة الزهيرات.

المكونات سوف تحتاج

1-1/2 ملعقة صغيرة من الفجل المحضر والمصفى