صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

أوريكتشيتي الدجاج حار

5
4
3
2
1
أوريكتشيتي الدجاج حار

أوريكتشيتي الدجاج حار

قد يكون أوركيت الدجاج الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.73 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 201 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل وأنصاف صدور الدجاج ومعكرونة أوريكتشيتي وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 62%. وصفات مماثلة تشمل بارميزان أوريكتشيتي حار, أوريكتشيتي مع السجق حار، و أوريكتشيتي حار مع البروكلي.

تعليمات

1
سخن شواء للحرارة المتوسطة وزيت بخفة صر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
اشوي أنصاف صدور الدجاج حتى تظهر عليها علامات شواء داكنة ولم تعد وردية من الداخل ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
اتركي صدور الدجاج تبرد ، ثم ضعيها في وعاء وقطعيها بخشونة مع 2 شوك.
المكونات سوف تحتاج
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تطهى معكرونة أوريكتشيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج تماما ولكن تتماسك حتى اللدغة ، من 5 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أوريكتشيتأوريكتشيت
3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص3 ملاعق كبيرة من زيت الجوز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
يصفى ويعيد المعكرونة إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
6
يقلب لحم صدور الدجاج وصلصة المعكرونة والبروكوليني والطماطم المطهية وفطر بورتوبيللو والثوم ورقائق الفلفل الأحمر في المعكرونة المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر8 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر
لحم صدور الدجاجلحم صدور الدجاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
طماطم مطهيةطماطم مطهية
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
بروكولينيبروكوليني
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
7
ضعيها على نار متوسطة واطهيها مع التحريك المتكرر حتى ينضج الفطر والبروكوليني بالكامل وطريا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروكولينيبروكوليني
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا