ألواح شوفان الموز المكونة من 4 مكونات (مع خيارات!)

ألواح الشوفان من 4 مكونات (مع خيارات!) قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 115 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إذا كان لديك الموز والتمر والشوفان الملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة يحبها 346 من عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي عنبية بانان الشوفان البارات, ألواح الشوفان من 4 مكونات، و 2-مكونات كوكيز الإفطار (مع خيارات).