صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي)

ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي)
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? يمكن أن تكون ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي) وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 12. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صودا الخبز والشوكولاتة النباتية المعتمدة ومستخلص الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ألواح الإفطار بخبز الموز (خالية من الغلوتين مع خيار نباتي), الشوكولاته رقاقة الموز الخبز الطاقة القضبان (نباتي & فرنك غيني!)، و ألواح الكراميل والشوكولاتة اللزجة (خالية من الغلوتين مع خيار نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع مقلاة مربعة مقاس 8 بوصات بورق غير لاصق أو ورق رق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
اخلطي الدقيق والملح والخبز معا soda.In وعاء خلط ، فاز معا الزبدة والسكر البني. فاز في البيض (أو الكتان) والموز والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة1-1/4 ملعقة صغيرة من رقائق البقدونس المجففة، مقسمة
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
شوكولاتة هيرشي كيسز بالحليبشوكولاتة هيرشي كيسز بالحليب
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
بذور الكتانبذور الكتان
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
يضاف خليط الدقيق إلى خليط الموز ويقلب حتى يمتص ، ثم يحرك الشوفان ورقائق الشوكولاتة والجوز.
المكونات سوف تحتاج
كوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمةكوكيز رقائق الشوكولاتة الناعمة
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
4
يوزع الخليط في المقلاة ويخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى يتماسك. ضع المقلاة على رف لتبرد ، ثم ارفعها من المقلاة وقطعها إلى 16 مربعا أو 12 بارا.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري