صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي)

ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي)
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? يمكن أن تكون ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي) وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 12. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صودا الخبز والشوكولاتة النباتية المعتمدة ومستخلص الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ألواح الإفطار بخبز الموز (خالية من الغلوتين مع خيار نباتي), الشوكولاته رقاقة الموز الخبز الطاقة القضبان (نباتي & فرنك غيني!)، و ألواح الكراميل والشوكولاتة اللزجة (خالية من الغلوتين مع خيار نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع مقلاة مربعة مقاس 8 بوصات بورق غير لاصق أو ورق رق.
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
اخلطي الدقيق والملح والخبز معا soda.In وعاء خلط ، فاز معا الزبدة والسكر البني. فاز في البيض (أو الكتان) والموز والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية
حزمة ميلك دادحزمة ميلك داد
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
بذور الكتانبذور الكتان
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)(112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
3
يضاف خليط الدقيق إلى خليط الموز ويقلب حتى يمتص ، ثم يحرك الشوفان ورقائق الشوكولاتة والجوز.
المكونات سوف تحتاج
كعكة الجبن الجديدةكعكة الجبن الجديدة
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
كعكة التوت البريكعكة التوت البري
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
4
يوزع الخليط في المقلاة ويخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى يتماسك. ضع المقلاة على رف لتبرد ، ثم ارفعها من المقلاة وقطعها إلى 16 مربعا أو 12 بارا.
المكونات سوف تحتاج
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة