صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي)

ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي)
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الألبان? يمكن أن تكون ألواح رقائق الشوكولاتة بالموز والجوز (خيار نباتي) وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 12. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. قدم شخصان هذه الوصفة, و 18 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على صودا الخبز والشوكولاتة النباتية المعتمدة ومستخلص الفانيلان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول ألواح الإفطار بخبز الموز (خالية من الغلوتين مع خيار نباتي), الشوكولاته رقاقة الموز الخبز الطاقة القضبان (نباتي & فرنك غيني!)، و ألواح الكراميل والشوكولاتة اللزجة (خالية من الغلوتين مع خيار نباتي) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ضع مقلاة مربعة مقاس 8 بوصات بورق غير لاصق أو ورق رق.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®كوبان من فتات بسكويت جراهام من Honey Maid®
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
اخلطي الدقيق والملح والخبز معا soda.In وعاء خلط ، فاز معا الزبدة والسكر البني. فاز في البيض (أو الكتان) والموز والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
رشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال
6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو6 حبات كمثرى متوسطة الحجم من نوع بارتليت أو دانجو
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
سكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياريسكر بودرة وكريمة مخفوقة، اختياري
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
بذور الكتانبذور الكتان
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
الحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M'sالحلوى المغطاة بالشوكولاتة، مثل حلوى M&M's
3
يضاف خليط الدقيق إلى خليط الموز ويقلب حتى يمتص ، ثم يحرك الشوفان ورقائق الشوكولاتة والجوز.
المكونات سوف تحتاج
نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%نصف ملعقة صغيرة من الحليب 2%
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
4
يوزع الخليط في المقلاة ويخبز لمدة 25 دقيقة أو حتى يتماسك. ضع المقلاة على رف لتبرد ، ثم ارفعها من المقلاة وقطعها إلى 16 مربعا أو 12 بارا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أربولفلفل أربول
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر