صعوبةسهل
جاهز13 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة26
مجلة

أكواب خس الدجاج

أكواب خس الدجاج
أكواب الخس الدجاج هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 505 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وبذور السمسم والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الأرز البني المطبوخ ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 13 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مع ملعقة النتيجة 68%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي أكواب خس الدجاج, أكواب خس الدجاج، و أكواب خس الدجاج.

المكونات

4أوراق خس بيب ، مغسولةأوراق خس بيب ، مغسولة11 رطل كوسة،بذور السمسم الأسودبذور السمسم الأسود2(يمكن أن يكون أو المقشود)الفول السوداني أو زيت الكانولاالفول السوداني أو زيت الكانولا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات مطبوخة بدون جلد دجاج داكنمكعبات مطبوخة بدون جلد دجاج داكن4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى1/2 ملعقة كبيرة ملح لوري أو أي توابل أخرى2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجينجيروت مفرومجينجيروت مفروم1قرصةخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم2(شتاء)مرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم2(شتاء)خل نبيذ الأرزخل نبيذ الأرز2البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل فيداليا المفرومبصل فيداليا المفروم1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكستناء الماء ، مصفى ومفرومكستناء الماء ، مصفى ومفروم