أكواب البيض المخفوق لمدة سنتين

قد تكون أكواب البيض المخفوق لشخصين مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 404 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل 88 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والفلفل والثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول أكواب بسكويت البيض المخفوق, البيض المخفوق هاش براون الكؤوس، و أكواب الخبز والبيض المخفوق لوصفات مماثلة.