صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة29
مجلة

أكلة القرنبيط مع بانغراتاتو حار

أكلة القرنبيط مع بانغراتاتو حار
وصفة أكلة القرنبيط مع بانغراتاتو حار يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 50 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 4.63 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 40 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 959 سعرة حرارية. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من جبنة البارميزان والملح والفلفل وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول وصفات أكلة بانغراتاتو, القرنبيط ريزوتو وصفة (ريزوتو منظمة العفو الدولية كافولفيوري)، و فاصوليا عريضة مع بانغراتاتو لوصفات مماثلة.

المكونات

1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازالأنشوجة في زيت الزيتون ، غير مصفىالأنشوجة في زيت الزيتون ، غير مصفى4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز كارنارولي أو أربوريوأرز كارنارولي أو أربوريو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز ، من رغيف بلد قديم قليلافتات الخبز ، من رغيف بلد قديم قليلا6(شتاء)طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري1رأس متوسطالقرنبيطالقرنبيط1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمرق الدجاجمرق الدجاج1قرصةقرصة أو اثنين من رقائق الفلفل الحار الساخن ، أو لتذوققرصة أو اثنين من رقائق الفلفل الحار الساخن ، أو لتذوق2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالخمر الجاف أو النبيذ الأبيضالخمر الجاف أو النبيذ الأبيض4القرنفلثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما2(شتاء)زيت الزيتونزيت الزيتون1كبيربصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًجبنة بارميزان إضافية ، للتقديمجبنة بارميزان إضافية ، للتقديم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)إكليل الجبل المفروم ناعماإكليل الجبل المفروم ناعما5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل أسود مطحون طازجاملح وفلفل أسود مطحون طازجا