صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة27
مجلة

أكلة الشعير بريمافيرا

أكلة الشعير بريمافيرا
الشعير ريسوتو بريمافيرا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 203 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 59 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الجزر والبصل والشعير اللؤلؤي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 89%. وصفات مماثلة هي أكلة الشعير بريمافيرا, ريزوتو بريمافيرا، و ريزوتو بريمافيرا.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ يطهى ويقلب الجزر من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
جزرجزر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف الكوسة والقرع الأصفر ؛ يطهى حتى يصبح طريا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القرع الأصفرالقرع الأصفر
كوسةكوسة
3
سخني مرق الدجاج في قدر كبيرة على نار متوسطة ؛ خففي الحرارة واتركيها دافئة.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة منفصلة على نار متوسطة ؛ يطهى البصل ويقلب حتى يصبح لونه بني فاتح وطريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف الثوم والزعتر ؛ يطهى حتى تفوح رائحته ، من 1 إلى 2 دقيقة. يطهى ويقلب الشعير في خليط البصل حتى يحمص قليلا ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
6
صب حوالي 2 كوب مرق دافئ في خليط الشعير ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يتم امتصاص المرق ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الشعيرالشعير
مرقمرق
7
أضف المرق المتبقي ، 1/2 كوب في المرة الواحدة ، مع السماح للمرق بالامتصاص قبل كل إضافة ، حتى ينضج الشعير ، من 15 إلى 20 دقيقة. ضجة في خليط الجزر والزبدة وجبن البارميزان حتى يذوب الجبن ، 1-2 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البارميزانالبارميزان
الشعيرالشعير
زبدةزبدة
جزرجزر
الجبنالجبن
مرقمرق

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

شيانتي, تريبيانو, وفيريديكيو هي خيارات رائعة للإيطالية. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيون. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 62 دولار.
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
كاستيلو دي ميليتو كيانتي كلاسيكو غران سيليزيوني
أحمر روبي مكثف. قوية وغنية مع الملاحظات الحارة والبلسم تليها روائح فاكهة التوت الأحمر. العفص الناعم والأنيق يسعد الحنك معلنا عن مذاق لطيف وطويل.