أكلة الدجاج مع الخضار الربيعية
أكلة الدجاج مع الخضار الربيع قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 3.28 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 591 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 23 جرام دهون لكل وجبة. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك أرز أربوريو وكوسة وبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل ريزوتو مع خضروات الربيع, ريزوتو مع الخضار الربيعية ولحم الخنزير المدخن، و أكلة الزعفران مع هريس الجرجير والخضروات الربيعية –.
تعليمات
يغلى مرق الدجاج و 4 أكواب من الماء على نار خفيفة في قدر كبيرة على نار خفيفة. المفاجئة قبالة وتجاهل نهايات صعبة من الهليون.
يرش الدجاج مع أعشاب دي بروفانس و 3/4 ملعقة صغيرة. ملح.
تذوب 2 ملعقة كبيرة. زبدة مع 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون في فرن هولندي على نار متوسطة عالية ؛ يضاف الدجاج ويقلى لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى ينضج.
إزالة الدجاج; تغطية والدفء.
تذوب المتبقية 1 ملعقة كبيرة. الزبدة في الفرن الهولندي; إضافة كوسة, بصل, والهليون, ويقلى 3 دقائق أو حتى تصبح طرية.
قم بإزالة الخضار ؛ غطيها ودفئها.
سوت الأرز في 1 ملعقة كبيرة المتبقية. الزيت الساخن في الفرن الهولندي على نار متوسطة عالية 1 دقيقة. خفض الحرارة إلى متوسطة.
إضافة النبيذ والباقي 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يتم امتصاص السائل.
أضف 1 كوب خليط مرق ساخن ؛ يطهى مع التحريك كثيرا حتى يمتص السائل. كرر الإجراء مع خليط مرق المتبقية ، 1 كوب في وقت واحد. (إجمالي وقت الطهي حوالي 30 دقيقة.)
ضجة في الجبن المبشور والدجاج والخضروات حتى دسم. ضجة في البقدونس والفلفل.