أكلة الثوم مع زيت الكمأة

أكلة الثوم المعمر مع زيت الكمأة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 510 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك زيت الزيتون وجبن بارميجيانو ريجيانو والثوم المعمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز أربوريو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز بالشوكولاتة كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 39 دقيقة. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دسم البازلاء والثوم المعمر ريزوتو, أكلة بانسيتا بزيت الكمأة، و أكلة الهليون بالليمون والثوم المعمر.