أكلة البطاطس
قد يكون أكلة البطاطس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 147 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكراث والثوم وأوراق الزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل أكلة البطاطا الحلوة, أكلة البطاطا الحلوة، و أكلة البطاطا الحلوة.
تعليمات
قشر البطاطس وقطعيها إلى مكعبات 1/4 بوصة ؛ ضعيها في وعاء كبير وغطيها بالماء.
في مقلاة من 5 إلى 6 لتر على نار متوسطة ، تذوب الزبدة.
يضاف الكراث والثوم ويقلب حتى يعرج الكراث ، حوالي 1 دقيقة.
يصفى البطاطس ويضاف إلى المقلاة مع الزعتر وإكليل الجبل. قلبي كثيرا حتى تظهر البطاطس شفافة قليلا ، حوالي 8 دقائق.
يضاف المرق ويقلب كثيرا حتى تنضج البطاطس وتمتص معظم السائل ، من 12 إلى 15 دقيقة.
يضاف الكريم ويقلب كثيرا حتى يتم امتصاص كل شيء تقريبا ، من 2 إلى 4 دقائق.
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.