أكلة البرغل بالليمون والنعناع مع روبيان بالثوم

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ريزوتو البرغل بالليمون والنعناع مع روبيان الثوم. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 318 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وقشرة ليمون وبصل أخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول أكلة البرغل مع الذرة والروبيان, سلطة البرغل مع الليمون والبازلاء والنعناع، و واحد عموم الثوم الليمون أجنحة الدجاج مع البرغل لوصفات مماثلة.