صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة38
مجلة

أكل لثمانية دولارات: تكساس تركيا التجزئة

أكل لثمانية دولارات: تكساس تركيا التجزئة
أكل لثمانية دولارات: تكساس تركيا التجزئة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 481 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.02 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 16 معجبا. إذا كان لديك الثوم والديك الرومي المطحون وعناصر المخزن: زيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تكساس هاش, تكساس هاش، و تكساس الدجاج التجزئة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على الوضع الأوسط وقم بتسخين الفرن مسبقا إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة القاع مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
يضاف البصل والفلفل إلى المقلاة ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح الخضار طرية ولكن ليس بعد ، حوالي 10 دقائق. ضجة في الثوم ويطهى حتى عطرة ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
إضافة مسحوق الفلفل الحار والملح والفلفل الطازج المطحون ، والدخن (أو الأرز) ويطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى المحمص طفيفة ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
الدخنالدخن
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
5
إضافة تركيا الأرض وتفريق مع ملعقة خشبية. يطهى مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يتفتت ولم يعد لونه ورديا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
6
ترفع عن النار وتضاف الطماطم وسائلها مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
7
يسكب المزيج في طبق خبز مدهون 9 * 13 ويضاف إليه الجبن المبشور. غطيها بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 30 دقيقة ؛ أزيلي ورق القصدير واخبزيها لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
8
قدميها ساخنة مع الكزبرة المفرومة والقشدة الحامضة أو الزبادي.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة

المكونات

0قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطممكعبات الطماطم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالثوم المفروم ناعماالثوم المفروم ناعما1( باذنجان)فلفل أخضر ، مكعبات متوسطةفلفل أخضر ، مكعبات متوسطة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.تركيا الأرضيةتركيا الأرضية1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالدخن غير المطبوخ أو الأرز الأبيضالدخن غير المطبوخ أو الأرز الأبيض1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب4الروبيان والأوردةعناصر المخزن: زيت الزيتون ، الثوم ، مسحوق الفلفل الحار ، الملح ، الفلفل ، الدخن أو الأرزعناصر المخزن: زيت الزيتون ، الثوم ، مسحوق الفلفل الحار ، الملح ، الفلفل ، الدخن أو الأرز0قائمة التسوق: بصل, onions 0.50; الفلفل الأخضر, green 1.00; تركيا الأرض, $3.81; 28 أوقية. طماطم, tomatoes 1.91; 2 أوقية الجبن, cheeseقائمة التسوق: بصل, onions 0.50; الفلفل الأخضر, green 1.00; تركيا الأرض, $3.81; 28 أوقية. طماطم, tomatoes 1.91; 2 أوقية الجبن, cheese21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبصل الأصفر ، شرائح رقيقة من القطب إلى القطبالبصل الأصفر ، شرائح رقيقة من القطب إلى القطب