أقل زبدة ستيك ديان
أقل زبدة ستيك ديان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 383 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون وصلصة ورسيستيرشاير والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الاحمر الجافة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز بينوت نوير كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 44%. حاول ستيك ديان, ستيك ديان، و ستيك ديان لمدة سنتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسكب مرق اللحم البقري والنبيذ في مقلاة كبيرة ويحرك الفطر والكراث والثوم وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير. يطهى على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يقل حجم الفطر ، حوالي 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المقشود قبالة 2 ملعقة طعام السائل من خليط الفطر ، وتصب في وعاء صغير.
خفقت في الدقيق ومزيج لجعل عجينة ناعمة. قلب خليط الدقيق في خليط الفطر. كوك ويقلب كما يثخن صلصة. كرر حسب الرغبة ، مع إضافة كميات صغيرة من الدقيق لعمل صلصة أكثر سمكا. ضجة في البقدونس.
تسكب الصلصة في مقلاة ، وتدفئ حتى الحاجة.
باستخدام نفس المقلاة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
ضعي لحم المتن في المقلاة ، واطهيه على نار متوسطة عالية ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى درجة النضج المطلوبة.