أفوكادو مقلي متبل وجرجير

قد يكون الأفوكادو والجرجير المتبل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 1038 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 88 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 4.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون الحرارة في مقلاة شيمي سوت وعندما, ختم الفلفل هابانيرو, طهي بذور السمسم في مقلاة بدون زيت, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول وجبة سهلة لمدة 30 دقيقة: سلطة الجرجير مع الأفوكادو والسمك المقلي مع الزيتون والطماطم, الروبيان المقلي مع الجرجير، و جرجير مقلي مع لحم بلسمي لوصفات مماثلة.