أفوكادو مشوي ، طماطم ، سلطة بصل أحمر
الأفوكادو المشوي والطماطم والبصل الأحمر سلطة خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 838 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 73 جرام دهون كل. ل Serving 4.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة البيستو والطماطم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الطماطم والبصل والأفوكادو, سلطة الأفوكادو والطماطم والبصل، و سلطة الأفوكادو والطماطم واللفت والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة.
غطي صينية كبيرة بأرباع الطماطم واتركيها جانبا.
ضعي أنصاف الأفوكادو في وعاء ورشي عليها زيت الزيتون.
ضع كل نصف على شواية ساخنة مفتوحة لمدة 30 إلى 45 ثانية.
ترفع وتوضع فوق الطماطم مرتبة على صينية.
رشي زيت الزيتون مرة أخرى.
في وعاء آخر ، غطي شرائح البصل الأحمر بعصير نصف الليمون وزيت الزيتون.
ضع البصل في فتحات حفرة الأفوكادو الفارغة. يغطى بمزيج الليمون / زيت الزيتون. ثم ، أعلى مع البيستو ، وتوزيع بسخاء على جميع الجوانب.
يرش الصنوبر والجبن على الوجه حسب الرغبة.