صعوبةعادي
جاهز21 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة61
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

أفوكادو مشوي ، طماطم ، سلطة بصل أحمر

أفوكادو مشوي ، طماطم ، سلطة بصل أحمر
الأفوكادو المشوي والطماطم والبصل الأحمر سلطة خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 838 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 73 جرام دهون كل. ل Serving 4.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة البيستو والطماطم والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الصنوبر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الكمثرى مع الصنوبر كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة الطماطم والبصل والأفوكادو, سلطة الأفوكادو والطماطم والبصل، و سلطة الأفوكادو والطماطم واللفت والبصل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
غطي صينية كبيرة بأرباع الطماطم واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
3
ضعي أنصاف الأفوكادو في وعاء ورشي عليها زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
نصفين الأفوكادونصفين الأفوكادو
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
ضع كل نصف على شواية ساخنة مفتوحة لمدة 30 إلى 45 ثانية.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
5
ترفع وتوضع فوق الطماطم مرتبة على صينية.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
6
رشي زيت الزيتون مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
7
في وعاء آخر ، غطي شرائح البصل الأحمر بعصير نصف الليمون وزيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
ضع البصل في فتحات حفرة الأفوكادو الفارغة. يغطى بمزيج الليمون / زيت الزيتون. ثم ، أعلى مع البيستو ، وتوزيع بسخاء على جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
قشور من الليمونقشور من الليمون
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
9
يرش الصنوبر والجبن على الوجه حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم