صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة55
مجلة

أفضل وصفة حساء مينسترون

أفضل وصفة حساء مينسترون
قد تكون أفضل وصفة شوربة مينيسترون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 373 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. إذا كان لديك فاصوليا ، ولفت ، وطماطم مقشرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 40 دقيقة. حاول وصفة شوربة العدس النباتية المتبلة {نادي الوصفة السرية}, حساء مينسترون، و حساء مينسترون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقع 16 أوقية. الفاصوليا البيضاء في الماء فوق night.In وعاء مرق 5 لتر أضف 5 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
إلى النفط إضافة 1 ورقة الغار 1 ملعقة صغيرة بذور الكرفس
المكونات سوف تحتاج
بذور الكرفسبذور الكرفس
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
3
أضف 1 بصلة بيضاء
المكونات سوف تحتاج
البصل الأبيضالبصل الأبيض
4
تقطيع
5
أضف 4 طماطم طازجة مقطعة 1 7 أوقية. يمكن معجون الطماطم
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
6
أضف 16 أوقية. الأسهم لحوم البقر وتقديمهم ليغلي إضافة الفاصوليا
المكونات سوف تحتاج
زيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز
الفلفل الحار، مدخن إذا أمكنالفلفل الحار، مدخن إذا أمكن
7
جلب الخليط ليغلي لمدة 1 ساعة
8
نضيف البطاطس البيضاء المقطعة والأوريجانو والثوم.يطهى لمدة 20 دقيقة ويضاف كوسة الاسكواش ، 1 كوب من زيتي ، واللفت ، والملح حسب الذوق تصب في وعاء وإضافة جبن البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
البطاطا البيضاءالبطاطا البيضاء
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
كاليكالي
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
زيتيزيتي
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة