أفضل من أي وقت مضى الفلفل الحار مكتنزة
أفضل من أي وقت مضى مكتنزة الفلفل الحار هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 272 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من مسحوق الفلفل الحار والفاصوليا البحرية والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفلفل الحار مكتنزة, الفلفل الأحمر مكتنزة، و الفلفل الحار مكتنزة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغطى الفاصوليا بالماء ويغلى المزيج ؛ يوضع جانبا لينقع لمدة 1 ساعة على الأقل. شطف ، والتخلص من الماء الفول واستعادة الفاصوليا مع المزيد من المياه بنسبة 2 بوصة. الموسم والضغط كوك ، انظر نصائح (أو نقع بين عشية وضحاها ، ثم الموسم ويطهى لمدة 60-90 دقيقة ، إضافة الماء حسب الضرورة).نصائح: جلب 5 كيو تي طنجرة ضغط تصل إلى 15 رطل الضغط(يسي، 2 حلقة ل 2 الجيل المواقد). كوك 15 دقيقة @ مستوى سطح البحر (مضيفا 1 دقيقة لكل 1000 قدم في الارتفاع) أو استشارة الكرة الكتاب الأزرق.الفاصوليا المطرية: لا تضيف أبدا الأطعمة الحمضية (مثل منتجات الطماطم أو عصير الليمون أو الخل) قبل اكتمال الفاصوليا softened.In وعاء كبير 2 الأسهم, البني اللحم والخضار, إضافة المكونات المتبقية والفاصوليا خففت, ينضج كشف 1 ساعة.