صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة30
مجلة

أفضل كافيار تكساس على الإطلاق

أفضل كافيار تكساس على الإطلاق
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي أفضل من أي وقت مضى تكساس الكافيار المحاولة. هذه الوصفة تخدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 367 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. إذا كان لديك أوراق الكزبرة والذرة والفاصوليا بينتو ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. أعجب 374 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول الفلفل الحار الجير تكساس الكافيار (كافيار رعاة البقر), تكساس كافيار، و تكساس كافيار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الفاصوليا السوداء وفاصوليا البينتو والذرة البيضاء والفلفل الأخضر والفلفل الحار والفلفل الأحمر والأخضر والبصل الأحمر والكزبرة معا في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
فلفل هالبينوفلفل هالبينو
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
بينتو الفولبينتو الفول
الذرة البيضاءالذرة البيضاء
البصل الأحمرالبصل الأحمر
سيلانتروسيلانترو
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
لعمل الصلصة ، قلبي خل الأرز وزيت الزيتون والسكر ومسحوق الثوم معا في مقلاة. يغلى المزيج ثم يرفع عن النار ويبرد.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الثوممسحوق الثوم
خل الأرزخل الأرز
زيت الزيتونزيت الزيتون
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
صب خلع الملابس على خليط الفول ، وإرم لخلط بالتساوي.

المعدات