صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

أفضل طاجين دجاج

أفضل طاجين دجاج
أفضل طاجين الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 663 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وطماطم ومسحوق مرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول طاجين الدجاج, طاجين الدجاج، و طاجين الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.الدجاج البني وإزالة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
أضف البصل والثوم والزنجبيل إلى القدر. يغطى ويطهى حتى ينضج البصل مع التحريك في كثير من الأحيان ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
3
إضافة الفلفل الحلو والكركم والكزبرة المطحونة والكمون المطحون والفلفل حريف والقرفة ويقلب 1 دقيقة إلى طفيفة ' نخب ' التوابل.ضجة في 2 كوب ماء والحمص والطماطم مع العصائر والعسل وجذور الكزبرة. جلب ليغلي. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
كمون مطحونكمون مطحون
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
الكركمالكركم
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
يرش الدجاج بالملح والفلفل. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة - أو حتى ينضج الدجاج ويصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
5
أضف المزيد من الماء لتغطية الدجاج إذا تبخر السائل.عندما يكون الدجاج جاهزا تقريبا ، ابدأ في تحضير الكسكس حسب تعليمات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
6
أضف مسحوق مرقة الدجاج إلى الكسكس. عندما يمتص الكسكس السائل ، يضاف اللوز ويقلب.في حالة استخدام أفخاذ الطبل ، قم بإزالة أفخاذ الطبل ونزع اللحم من العظام. أعد اللحم إلى الخليط واخلطه.تحريك بذور السمسم من خلال.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق مرق الدجاجمسحوق مرق الدجاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
أفخاذ الدجاجأفخاذ الدجاج
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
يقدم على سرير من الكسكس ، مزين بأوراق الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير

المكونات

2القشرة: فتات بسكويت غراهاماللوز المحمصاللوز المحمص1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل حريف (حسب الرغبة)فلفل حريف (حسب الرغبة)2الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق مرق الدجاجمسحوق مرق الدجاج300فلفل هابينروحمص (أو طازج)حمص (أو طازج)1جبنة بارميزان مبشورةجذر الكزبرة (مفروم ناعما)جذر الكزبرة (مفروم ناعما)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير1جبنة بارميزان مبشورةأوراق الكزبرة (للتزيين)أوراق الكزبرة (للتزيين)3لارجيسفصوص من الثوم ، مكعبات ناعمافصوص من الثوم ، مكعبات ناعما1جبنة بارميزان مبشورةجذر الزنجبيل المفرومجذر الزنجبيل المفروم0الخضروات (مثل السبانخ)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة2القشرة: فتات بسكويت غراهامأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج1أوريو محشو مزدوج5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم4أفخاذ دجاج بدون جلد أو 6 -8 أفخاذ دجاج بدون جلدأفخاذ دجاج بدون جلد أو 6 -8 أفخاذ دجاج بدون جلد425فلفل هابينرومكعبات الطماطممكعبات الطماطم1أوريو محشو مزدوجالكركمالكركم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنماء أو 2 كوب مرق دجاجماء أو 2 كوب مرق دجاج