صعوبةعادي
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة37
مجلة

أفضل سلطة بروكلي

5
4
3
2
1
أفضل سلطة بروكلي

أفضل سلطة بروكلي

قد تكون أفضل سلطة البروكلي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي الخاص بك. حصة واحدة تحتوي على 383 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 6 والتكاليف Serving 1.6 لكل وجبة. جعلت 5 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من التفاح والقرنبيط والبرتقال واليوسفي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول كارباتشيو البروكلي مع سلطة ساق البروكلي, سلطة البروكلي محلية الصنع-سلطة سهلة ولذيذة لا تتطلب أي طهي، و لكني لا آكل البروكلي ، سلطة البروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع البروكلي والقرنبيط إلى زهيرات صغيرة إلى متوسطة ؛ يمزج مع التفاح والبرتقال.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل1 علبة (8 أونصات) من جبنة فيلادلفيا® بالثوم المعمر والبصل
3 أعواد بريتزل3 أعواد بريتزل
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
2
صب ما يكفي من الملابس على المكونات لمعطف ؛ إرم ويرش مع بذور عباد الشمس.
المكونات سوف تحتاج
بذور عباد الشمسبذور عباد الشمس
3
قدميها على الفور أو اتركيها تبرد وتختلط النكهات.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا