أفخاذ مع أسياخ الخضار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أفخاذ الطبل مع أسياخ الخضار. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 345 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 3.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الكمون المطحون, بصل سيبوليني, فلفل حلو, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي أسياخ الخضروات البلسمية, أسياخ الخضار المشوية، و أسياخ الخضار البارميزان.