أفخاذ سهلة الشواء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أفخاذ الدجاج المشوية بسهولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف 80 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من أفخاذ الدجاج والزبدة وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول دبليو 3 نقاط-أفخاذ الدجاج المشوية بالبيرة, أفخاذ تكس مكس مشوية مع سلطة الأفوكادو والطماطم، و أفخاذ سريعة وسهلة لوصفات مماثلة.