صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

أفخاذ دجاج يانسون مع ليمون ماير

أفخاذ دجاج يانسون مع ليمون ماير
نجمة الينسون الدجاج الفخذين مع الليمون ماير هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 50 جرام بروتين, 58 جرام دهون، وما مجموعه 756 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوبة من قبل 44 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والفلفل والينسون وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الينسون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع ميني ستار-اليانسون الكعكات كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة هائلة. حاول نجمة الينسون-شربات الليمون, نجمة الينسون العليق مع شربات الليمون، و الدجاج يجيش في فول الصويا واليانسون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اضبط رف الفرن على موضع الثلث السفلي ، وقم بتسخينه مسبقا إلى 400 دولار ف. في هذه الأثناء ، قم بتغطية صينية خبز كبيرة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
نضيف قطع الدجاج والزيت ونقلب حتى تغطى كل قطعة دجاج بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
3
انشر القطع في طبقة واحدة ، مع وضع جانب الجلد لأسفل. تبلي القمم بالملح والفلفل ونصف الينسون النجمي. اقلب قطع الدجاج بحيث تصبح الآن على جانب الجلد لأعلى ، وتتبل مرة أخرى بالملح والفلفل واليانسون النجمي المطحون المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4
نثر قطع الليمون المربعة حول صينية الخبز.
المكونات سوف تحتاج
قشور من الليمونقشور من الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
انقلي صينية الخبز إلى الفرن واطهيها لمدة 20 دقيقة. اقلب القطع واستمر في طهي الدجاج حتى يصبح لونه بنيا جيدا ولكن ليس أسود ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
إزالة إذا فعلت. زعمت الوصفة أنه يمكنك الاستمرار في الطهي لمدة 20 دقيقة أخرى ، لكنني أتحقق من الدجاج كثيرا للتأكد من أنه لا يحترق.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
7
عند الانتهاء ، قدمي أفخاذ الدجاج مع قليل من ليمون ماير المحمص. بعض البطاطس المحمصة ستكون جانبا رائعا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا المشويةالبطاطا المشوية
1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة1/2 كوب زائد 2 ملعقة صغيرة كريمة حامضة
ماير ليمونماير ليمون