أفخاذ دجاج مشوية بالزنجبيل والبرتقال
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 59 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 24 سنتا لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والزينة: أغصان الكزبرة وخل نبيذ الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 13 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أفخاذ دجاج مشوية بالزنجبيل والبرتقال, الفخذين الدجاج مع البرتقال والزنجبيل الصقيل، و أفخاذ دجاج مشوية مع صوص الزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج عصير البرتقال مع المكونات الـ 5 التالية في طبق ضحل أو كيس فريزر كبير بسحاب ؛ أضف الدجاج. غطاء أو ختم ، والبرد على الأقل 1 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
إزالة الفخذين الدجاج من ماء مالح ، وتجاهل ماء مالح.
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
4 دقائق على كل جانب أو حتى الانتهاء.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.