أفخاذ الدجاج المقلي بالفرن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أفخاذ الدجاج المقلية بالفرن. حصة واحدة تحتوي على 504 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 1.38 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 955 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 6 ساعات و 5 دقائق. توجه إلى المتجر واحصل على الخميرة الغذائية والزعتر وفلفل تشيلي غواجيلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. حاول أفخاذ الدجاج المقلي بالفرن, أفخاذ الدجاج المقلية بالفرن الكوري، و أفخاذ الرانش المقلية بالفرن لوصفات مماثلة.
تعليمات
خفقت 3 ملاعق كبيرة من ملح البحر والعسل مع حوالي 2 كوارت ماء دافئ لإنشاء محلول ملحي.
توضع أفخاذ الدجاج في وعاء خلط كبير ، وتغطى بمحلول ملحي ، وتسقط في فلفل غواجيلو تشيلي. يغطى المزيج وينقل إلى الثلاجة حيث يجب أن تنقع أفخاذ الدجاج لمدة 4 ساعات.
صفي المحلول الملحي وتخلصي من تشيلي وجففي أفخاذ الطبل.
سخني الفرن إلى 350 فهرنهايت ، واصطف صينية الخبز بورق زبدة.
اخفقي الدقيق مع الملح والخميرة الغذائية والزعتر والفلفل الحار. نعرات أفخاذ الدجاج في الدقيق المتبل حتى المغلفة جيدا ، ثم ترتيبها في طبقة واحدة على ورقة الخبز.
اخبزيها لمدة 45 دقيقة ، اقلبها مرة واحدة ، ثم ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 425 واستمر في الخبز لمدة 15 دقيقة أخرى.