أعواد الخبز ، ثلاث طرق
أعواد الخبز, ثلاث طرق قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 83 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، والطبقة ، وبذور السمسم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. حاول أعواد الخبز بطريقتين, أعواد الخبز، و أعواد خبز الأطفال لوصفات مماثلة.
تعليمات
لفة العجين في مستطيل 16 من 12 بوصة.
مقطعة إلى 16 شرائح; نقل إلى 2 ورقة الخبز مبطنة الرق.
فرشاة مع 1 ملعقة كبيرة. الماء ويرش بالملح والفلفل الأحمر المسحوق ؛ أو فرشاة مع زيت السمسم ويرش مع بذور السمسم ؛ أو يرش مع البارميزان.
اسمحوا بقية 30 دقيقة. سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
اخبزيها حتى تصبح ذهبية اللون ، من 10 إلى 13 دقيقة.
السمسم: 82 سعرة حرارية ، 2 غرام من الدهون (0 غرام السبت.) ، 0 ملغ تشول.، 2 جرام الألياف ، 3 جرام برو., 13 جرام كارب., 122 مجم أبله., 0 مجم حديد, 0 مجم كالسيوم
البارميزان: 74 سعرة حرارية ، 1 غرام من الدهون (0 غرام السبت.) ، 1 ملغ تشول.، 2 جرام الألياف ، 3 جرام برو., 13 جرام كارب., 131 مجم أبله.، 0 مجم حديد ، 7 مجم كالسيوم