أعمال " بيتزا
أعمال " بيتزا قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 371 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من زيت الزيتون وملح البحر والتوابل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول بيتزا فيسوفيو مع الأعمال, بيتزا البطيخ مع الأشغال (Tasty لذيذ Stamp ختم الموافقة)، و الأشغال المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الطبقة العلوية ، سخني 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة. طهي النقانق في الزيت الساخن 5 دقائق أو حتى احمر; يقلب لتنهار.
يضاف الفلفل الحلو والفطر والبصل ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
يضاف الثوم; سوت 1 دقيقة. ضجة في الزيتون ؛ استنزاف خليط النقانق على المناشف الورقية.
لتحضير القشرة ، قم بإذابة الخميرة و 1/2 ملعقة صغيرة من السكر في حليب الصويا الدافئ في وعاء صغير ؛ اتركه لمدة 5 دقائق.
تزن أو ملعقة طفيفة 3 أوقية من دقيق الأرز البني (3/4 كوب) في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
ضع دقيق الأرز البني, متبقي 2 ملاعق صغيرة من السكر, نشا الذرة, والتالي 3 المكونات في معالج الطعام. مع المعالج على, صب خليط الخميرة, 1 زيت الزيتون ملعقة كبيرة, والخل من خلال شلال الغذاء; معالجة 30 ثواني, مضيفا 2 ملعقة طعام طحين الأرز البني, 1 ملعقة كبيرة في وقت واحد إذا لزم الأمر, حتى يشكل خليط الكرة.
قم بتغطية صينية بيتزا مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي.
ضع العجين في المقلاة ؛ الغبار مع ما تبقى من 2 ملعقة طعام من دقيق الأرز البني لمنع الالتصاق بالأصابع. اضغط على العجين على المقلاة ؛ تجعيد حواف العجين بالأصابع لتشكيل حافة.
مكان على الرف السفلي من الفرن.
تخبز في 450 لمدة 10 دقائق.
إزالة من الفرن ، وفرشاة حواف القشرة مع المتبقية 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
انشر صلصة البيتزا بالتساوي على القشرة. أعلى مع خليط السجق والجبن.
مكان على الرف الأوسط من الفرن.
تخبز في 450 لمدة 15 دقيقة. بيتزا باردة في مقلاة على رف سلكي 5 دقائق.
نصيحة الطبخ صمغ الزنتان هو منتج قائم على الذرة يستخدم غالبا في الخبز الخالي من الغلوتين كبديل لغلوتين القمح لتثخينه وربطه. يمكن أن يؤدي استخدام الكثير إلى الحصول على سلعة مخبوزة ثقيلة أو صمغية ، لذا تأكد من قياسها بعناية. معظم الوصفات تتطلب 1 إلى 2 ملعقة صغيرةقليلا يمكن أن تقطع شوطا طويلا.