أعلى درج العشاء
قد يكون عشاء الدرج العلوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل $8.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 81 جرام بروتين, 66 جرام دهون، وما مجموعه 1086 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على السبانخ وصلصة رسيستيرشاير والفلفل الخشن وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي الصيف-الخريف الانتقال هش درج الحساء, البقان-عشاء الدجاج بالقشور لتناول العشاء، و المعكرونة السوداء غلاية مع زبدة الثوم-جعل عشاء المعكرونة بسيطة مع عدد قليل من المكونات التي الأذواق مثلك وضع الكثير من العمل في العشاء الخاص بك.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة أو مقلاة مقاس 14 بوصة على نار عالية.
يمزج صلصة الفلفل الحار والكاتشب وقشر الليمون والعصير والكرفس والبقدونس في وعاء صغير.
يضاف الروبيان ويغطى بالتساوي. البرد 20 دقيقة ، ثم خط 4 أكواب كوكتيل أو أطباق صغيرة مع الخس ورقة وأعلى مع كل 1/4 من الروبيان المبرد.
ضع السبانخ في الميكروويف لإذابة الثلج.
ضع الصناديق على طبق لإذابة السبانخ لأنها ستكره. بينما تذوب السبانخ ، ضعي الجبن الكريمي والبصل في قدر صلصة متوسط الحجم على نار خفيفة. بينما يذوب الجبن الكريمي وتذويب السبانخ ، استمر في تحضير الوجبة ثم عد إلى السبانخ. عندما تذوب الجبنة الكريمية ، أضيفي البارميزان والفلفل الأسود إلى الجبن.
استنزاف السبانخ في منشفة مطبخ نظيفة ، اعصرها حتى تجف. يقلب السبانخ في الصلصة ، ويتبل بقليل من الملح ، حسب الرغبة ، إذا لزم الأمر ويترك السبانخ على أقل درجة حرارة ممكنة لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
رذاذ شرائح اللحم مع النفط وإضافة إلى صراخ عموم الساخنة. يطهى لمدة 8 دقائق على كل جانب للحصول على نضج متوسط. بعد الوجه شريحة لحم, شرج مع صلصة رسيستيرشاير ويتبل بالملح والفلفل. عند إزالة شريحة لحم لقطع المجلس أو تقديم طبق, شرج الجانب الآخر والموسم عنه.
دع اللحم يستريح بضع دقائق قبل أن تقطعه للسماح للعصائر بإعادة التوزيع.
قطع اللحم من العظام وجزء إلى 4 حصص. دفع نخب أسفل في محمصة, الزبدة وقطع من الزاوية إلى الزاوية.
املأ قدرا متوسط الحجم بـ 2 إلى 3 بوصات من الزيت النباتي وسخنه على نار متوسطة عالية. رتب طبقا مبطنا بمنشفة ورقية على المنضدة لوضع الفطائر عليها عند خروجها من الزيت الساخن.
في وعاء ، اصنع الخليط عن طريق الجمع بين مزيج الفطيرة الكل في واحد مع الماء (سيكون الخليط على الجانب السميك).
يضاف البصل الأخضر المفروم ويتبل بالحريف والملح والفلفل. عندما يصبح الزيت جاهزا للقلي ، أسقط ملاعق من الخليط في الزيت واقليه من جميع الجوانب حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ومنتفخا. يجب ألا يستغرق هذا أكثر من 3 إلى 4 دقائق.
إزالة واستنزاف على منشفة ورقية اصطف لوحة. يتبل بالملح بينما لا يزال ساخنا.
قدمي شرائح اللحم على الخبز المحمص مع فطائر البصل الأخضر والسبانخ جنبا إلى جنب.