أصابع السمك المقلية بالفرن

تتطلب أعواد السمك المقلية بالفرن تقريبا 39 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. ل 97 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل المطحون ودقيق الذرة واللبن الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل دقيق الذرة الصفراء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كوكيز دقيق الذرة كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أصابع سمك مقلية بالفرن مع صلصة التارتار, أصابع السمك المقلية بالفرن مع صلصة التارتار من ' يمرحوا, أمريكا!، و أعواد السمك المخبوزة بالفرن.