أسياخ ماهي ماهي مع التابيناد والكسكس

أسياخ ماهي ماهي مع تابيناد والكسكس هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 573 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 9 9.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون ، وشراء بيكو دي جالو ، وعصير الليمون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أسياخ ماهي ماهي مع التابيناد والكسكس, ماهي ماهي مشوي مع زيتون وكراث تابينادي، و أسياخ ماهي ماهي مع لحم الخنزير والأناناس والزنجبيل والصويا الصقيل.