أسياخ تيمبي مشوية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب أسياخ التيمبيه المشوية. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 234 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل Serving 2.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك فلفل وفلفل مطحون وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أسياخ الفلفل مع سلطة الشعيرية والخيار, سلطة تمبه مشوية، و كيفية جعل تخفيض البلسم في 10 دقيقة مع تيمبي والخيار (نباتي ، غف إذا تم استخدام غف تيمبي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الخل و 4 مكونات تالية (من خلال الفلفل الأسود) في كيس بلاستيكي صغير بسحاب ؛ أضف تيمبيه. نقع في الثلاجة 2 ساعة ، وتحول في بعض الأحيان.
الجمع بين المتبقية 2 ملعقة شاي الخل والعسل والعصير وزيت الكانولا والملح والفلفل الأحمر في قدر صغير. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية ؛ يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح خليط العسل سميكا قليلا.
سخن الشواية على نار عالية.
ضع التمبيه والطماطم والفطر والفلفل الحلو بالتناوب على كل أسياخ 8 (6 بوصات).
ضعي الأسياخ على الشواية ؛ اشويها لمدة 10 دقائق أو حتى تحمر ، ثم اقلبها بعد 5 دقائق وقم بالحساء من حين لآخر بنصف خليط العسل.
رذاذ مع خليط العسل المتبقية.