صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

أسياخ الروبيان والأناناس المشوي

أسياخ الروبيان والأناناس المشوي
تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 100 سعرة حرارية. جعلت 464 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الزيت والأناناس والروم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول أسياخ الروبيان المشوي مع صلصة الأناناس, أسياخ روبيان مشوي وأناناس فوق أرز جوز الهند، و رعشة التوفو والأناناس أسياخ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
انقع الجمبري في نصف ماء مالح النطر لمدة 20 دقيقة على الأقل وحتى أكثر من الليل ، ضعي الجمبري والأناناس في سيخ وشوي على نار متوسطة عالية حتى ينضج ، حوالي 2-3 دقائق لكل جانب.اهرس كل شيء في معالج الطعام.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين3 ملاعق كبيرة من بذور السمسم المحمصة للتزيين
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحزمة ميلك دادحزمة ميلك داد1قطع حلوى التوفي من هيث بارورق الأرزورق الأرز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففرم الظلامرم الظلام2القرنفلحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل المبشورالزنجبيل المبشور2كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرعشة ماء مالحرعشة ماء مالح1الجير والعصير والحماسالجير والعصير والحماس1البرتقال والعصير والحماسالبرتقال والعصير والحماس1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالنفطالنفط1أوريو محشو مزدوج1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر2ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابةالأناناس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةالأناناس ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزعتر مفرومزعتر مفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالخل الأبيضالخل الأبيض