صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة78
مجلة

أسياخ الخضار المشوية

أسياخ الخضار المشوية
أسياخ الخضار المشوية تتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 1.36 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 155 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الخل البلسمي والفلفل الحلو والكوسا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 81%، هذا الطبق مذهل. حاول أسياخ الخضار المشوية, أسياخ الخضار المشوية، و أسياخ خضار حلوم مشوية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين النفط والمكونات 5 المقبلة في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت الأسلاك.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
إضافة الخضار ؛ إرم بلطف. تغطية واسمحوا الوقوف 1 ساعة ، القذف في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
3
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4
استنزاف الخضار ، حجز ماء مالح. خيط الخضار بالتناوب على أسياخ 5 (10 بوصة).
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
5
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; تغطية وشواء 12 إلى 14 دقائق أو حتى الخضار طرية, تحول مرة واحدة وتغطية بالحساء مع ماء مالح محفوظة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعةحلوى رأس الهواء، مقطّعة إلى شرائح رفيعة
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
تصنيف كاربو: 11