صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة21
مجلة

أسقلوب كزبرة محروق مع بوك تشوي وهويسين

أسقلوب كزبرة محروق مع بوك تشوي وهويسين
محروق الكزبرة الاسكالوب مع بوك تشوي وهويسين هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 2 حصص. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 136 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الطفل بوك تشوي ، صلصة هويسين ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 69%. حاول أسقلوب كزبرة محروق مع بوك تشوي وهويسين, بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم، و الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي عصير البرتقال وصلصة هويسين والزنجبيل في وعاء صغير. بات الاسكالوب الجافة على المناشف الورقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
عصير البرتقالعصير البرتقال
الاسكالوبالاسكالوب
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
رش بذور الكزبرة على رأس الاسكالوب ، والضغط على التمسك.
المكونات سوف تحتاج
بذور الكزبرة الكاملةبذور الكزبرة الكاملة
الاسكالوبالاسكالوب
3
سخني زيت السمسم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الإسكالوب ، جانب الكزبرة لأسفل ، ويطهى حتى يصبح معتما في المنتصف ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 1 1/2 دقيقة لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرةالكزبرة
الاسكالوبالاسكالوب
5
نقل الاسكالوب إلى لوحة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكالوبالاسكالوب
6
أضف بوك تشوي و 2 ملاعق كبيرة من الماء إلى المقلاة ؛ سوت until حتى ذبل ، حوالي 2 دقيقة. باستخدام ملقط, تقسيم بوك تشوي بين 2 لوحات, ثم أعلى مع الاسكالوب.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
الاسكالوبالاسكالوب
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
ملقطملقط
7
يضاف خليط هويسين إلى نفس المقلاة ؛ يغلي حتى ينخفض إلى 1/3 كوب ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
صلصة رذاذ على الاسكالوب وبوك تشوي.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي
الاسكالوبالاسكالوب
صلصةصلصة
9
* تستخدم صلصة هويسين ، وهي مزيج سميك من فول الصويا المطحون والثوم والفلفل الحار والتوابل ، كتوابل ومكون في الطبخ الصيني. يمكن العثور عليها في قسم الأطعمة الآسيوية في العديد من محلات السوبر ماركت والأسواق الآسيوية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة هويسينصلصة هويسين
بهاربهار
فول الصويافول الصويا
الفلفل الحارالفلفل الحار
الثومالثوم
بهاراتبهارات

النبيذ الموصى به: شاردونيه, شينين بلانك, بينوت نوير

الاسكالوب يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، تشينين بلان ، وبينوت نوير. شاردونيه وشينين بلان هي مباريات رائعة للاسكالوب المشوي أو المحروق. إذا تم مطابقة الإسكالوب مع لحم الخنزير المقدد أو اللحوم المعالجة الأخرى ، فجرب بينوت نوير المبرد قليلا. تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه مع 4.1 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
تايلر الخمرة سانتا باربرا مقاطعة شاردونيه
2015 جلبت أقرب خمر من العقد حتى الآن. بعد الطرازات الكبيرة 2013 و 2014 والجفاف المستمر ، وضعت الكروم جزءا صغيرا من الفاكهة مقارنة بالعامين السابقين. لقد انخفضت بنسبة 30 ٪ تقريبا بشكل عام ولكن النتيجة كانت جودة استثنائية ونبيذ عميق وقوي مع حموضة كبيرة. الحمضيات واليانسون والمالحة والحيوية.